コントロール

おはようございます。

昨日も、ポカポカ陽気でした。

朝晩の寒さ、日中の暖かさの気温差

が大きいと、「寒暖差疲労」になりやすい

ようです

寒暖差疲労で、自律神経の働きが乱れ

体調も不調の方も多いのでは・・

 体調のコントロール・・難しいですよね

いろいろな症状が出てくる前に、

体にいいことを知っているだけでも

違います。

本からヒントをもらってみましょう