体調管理

posted : 9:05  図書館管理者 

おはようございます。

 

週末の暑さ晴れ汗・焦る

日差しも強く 朝晩は涼しく。

体調管理が大変です・・・

 

今週は、これから少し暑さも

落ち着きそうですね。喜ぶ・デレ

 

それでも今から熱中症対策が

必要のようです。

 

 

たんぱく質や、海藻など旬な食べ物を。

サッパリした食事もいいですね。

 

 

デザートも、喉ごしいい食べ物を。

本を見ているだけで、食べたくなります。

 

今日も、30度に迫る気温になり

そうです。

 

暑さに負けない体づくり を～💪